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【朗報】はむばね氏、健康体に近づく

どうも、はむばねです。
もしかするとご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんが、当ブログは感想ブログではなく日々の出来事を綴る日常系ブログなんですよ。

はい、というわけで。
本日より、通常更新に戻るわけですけども。
早速ですが、健康診断の結果が上がってきましたよっと。

去年は、燦然と輝く「F(要再検査)」の判定をいただいたわけですが。

DSC_0473.JPG


あれから約一年、果たして結果は……。






はい、ドン!

DSC_0474.JPG




C(経過観察)



                                 ,.へ
  ___                             ム  i
 「 ヒ_i〉                            ゝ 〈
 ト ノ                           iニ(()
 i  {              ____           |  ヽ
 i  i           /__,  , ‐-\           i   }
 |   i         /(●)   ( ● )\       {、  λ
 ト-┤.      /    (__人__)    \    ,ノ  ̄ ,!
 i   ゝ、_     |     ´ ̄`       | ,. '´ハ   ,!
. ヽ、    `` 、,__\              /" \  ヽ/
   \ノ ノ   ハ ̄r/:::r―--―/::7   ノ    /
       ヽ.      ヽ::〈; . '::. :' |::/   /   ,. "
        `ー 、    \ヽ::. ;:::|/     r'"
     / ̄二二二二二二二二二二二二二二二二ヽ
     | 答 |     三 段 階 回 復       │|
     \_二二二二二二二二二二二二二二二二ノ


どわはははは! 見たか!
これが! 休肝日を設け! 脂っこいものは微妙に避け(食べたい時は普通に食べる)! 定期的なランニングと気が向いた時の筋トレをこなしてきた成果よ!
まだまだ完全な健康体とは言いがたいが、かなり見えてきたぞ!


ちなみに、F判定食らったのは去年の6月だったわけですけども。
11月にも1回血液検査受けてまして。
実は、その時の方がもっとヤバかったりします。
どのくらいヤバかったか、せっかくなのでヤバかった項目の数字の推移見てみましょう。
矢印は、「去年6月→去年11月→今年6月」の推移です。

●肝機能系
・AST(基準値:10~40)
28→125→33

・ALT(基準値:5~45)
32→154→21

・γ-GTP(基準値:~79)
114→286→107


●脂質代謝系
・中性脂肪(基準値:50~149)
145→814→52

・LDLコレステロール(基準値:70~139)
199→53→124


って感じです。
ちなみに11月時点のLDLコレステロールが正常値っぽく見えるのは、中性脂肪の値が高すぎるために結果的にそうなってるだけです(LDLコレステロール=総コレステロール-HDLコレステロール-(中性脂肪)÷5)。
γ-GTPは基準上限値の3.5倍、中性脂肪に至っては6倍近い数値を記録してたわけですね。
改めて見るとマジでやべぇな……。
まぁ去年の11月というと、(春頃から続く)マックス体調不良の時期で酒飲んでも眠れなくても眠れないけど酒飲んで常にグデングデンになってた時期ですからね。
さもありなんという感じではある。
というか、そんな自分に対して流石に危機感を覚えてメンタルクリニックに行った時に検査してもらった結果ですからね。


いやー、しかしちゃんと効果は出るもんなんですね。
正直、半信半疑でやってた感は否めなかったんですけども。
肝臓系はまだまだですが、脂肪系は露骨に下がってますもんね。
こりゃ、今後のモチベーションも上がりますわ。
おっしゃ、来年はB(放置可)を目指すやで!
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コメント

1. 無題

今見たら改めて凄い数値でしたね前回……
生活習慣的なサムシングはコツコツやった成果が如実に出るので、ここまで下げたのは本当に尊敬します。

2. れすぽんす

>藤宮もとのさん
よく戻ったっていうか、よく無事だったなって感じですねw
いや、当時としてはあんま無事な感じでもなかったですけれど……。
飽き性なのでどこまで続くか不明ですが、来年は健康体になれるよう引き続き頑張ります!

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